Manzanilla (Matricaria chamomilla)

Descripción

Sus principales componentes se encuentran en las flores e incluyen:

• Apigenina: Un flavonoide con efectos antiinflamatorios y ansiolíticos.
• Bisabolol: Un compuesto alcohol con propiedades antiirritantes, antiinflamatorias y antimicrobianas.
• Matricina: Un precursor del bisabolol, con propiedades antiinflamatorias.
• Quercetina: Un antioxidante potente con efectos antiinflamatorios.

Beneficios respaldados por estudios científicos:

• Antiinflamatorio: Se ha demostrado que la manzanilla reduce la inflamación, siendo beneficiosa para condiciones como irritación cutánea, eccema e inflamación del tracto digestivo (fuente: Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics).
• Salud Digestiva: La manzanilla ha demostrado aliviar síntomas de indigestión, hinchazón e irritación gastrointestinal (fuente: Planta Medica).
• Ansiedad y Sueño: La apigenina en la manzanilla puede tener efectos ansiolíticos y promover la relajación, ayudando a reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño (fuente: Phytomedicine).
• Salud de la Piel: El bisabolol en la manzanilla tiene propiedades calmantes para la piel y se usa frecuentemente en productos para reducir enrojecimiento e irritación (fuente: Journal of Molecular Sciences).
• Malestar Menstrual: El té de manzanilla ha demostrado ayudar a aliviar los calambres menstruales y malestar (fuente: Journal of Obstetrics and Gynaecology).

La manzanilla, con sus componentes bioactivos, ofrece diversos beneficios para la salud respaldados por la investigación científica, lo que la convierte en una hierba popular en la medicina tradicional y alternativa.